Välkommen till Mecora
Mindfulness, medveten närvaro, är metoden och förhållningssättet som genomsyrar hela företaget och dess tjänster.
Mecora arbetar med att sprida kunskapen om den medvetna närvarons kraft i graviditet, föräldrautbildning/förlossningsförberedelse, förlossningsvård, eftervård/anknytning. Även som läkande metod vid förlossningsrädsla, postpartumdepression, kriser, sexuella övergrepp, sex och samlevnadsproblem.
Fler och fler behöver redskap för att hantera stress bli medvetna om hur de kan bryta stress, lämna oroande tankar och njuta mer i stunderna, lära sig hantera svåra känslor, obearbetade trauman och lära sig att man kan och hur man kan påverka sin upplevelse. Mindfulness är en evidensbaserad metod på bland annat stress, smärta, depression, och ökad livskvalité.
___________________________________________________________________________
Introduktionsdagar i Mindfulness för professionella
Denna dag ger dig en god grund vad mindfulness är och vad det kan användas till. Teori, forskning i ämnet varvas med praktiska övningar och information om tillämpning inom olika arbetsområden. Mer information om introduktionsdagen här.
Stockholm 28 mars och 2 maj
Malmö 19 april
Göteborg 25 april
Umeå 17 april
__________________________________________________________________________
Mindfulness i födandet – Förlossningsförberedelse
Förlossningsförberedelse för båda. Vill du som kvinna få tillgång till dina födande krafter och verkligen kunna följa de krafterna utan motstånd? Kom och träna dig i att vara i födandet genom att få ditt sinne att samarbeta och följa kroppen. Kroppen vet hur den föder det väntade barnet men sinnet blir lätt oroligt och vill ha kontroll och styra.Vill ni göra detta tillsammans som ett team för att få en gemensam upplevelse? Som partner får du lära dig hur din närvaro ger kvinnan kraft och energi och hur du kan praktiskt göra för att stötta henne i att följa kroppens arbete för finaste upplevelsen.
Just nu finns kurser i Falun. I Stockholm ges för tillfället endast privata kurser. Telefoncoaching ges tillsammans med att öva själv med CD
_______________________________________________________________
Rädd att föda
Är du rädd för att föda och behöver stöd och en strategi så finns hjälp att få. Du kan få stöd hjälp via telefoncoaching eller om du har möjlighet till individuellt besök.
Läs mer under coaching/stödsamtal.
Bearbetande samtal efter svår förlossningsupplevelse.
Ta hjälp om du inte känner dig glad efter förlossningen och om känslan till ditt barn inte riktigt infinner sig. Anknytning är en process som startar vid födelsen men kan bli påverkad av stress. Det är lätt att med komma närmare genom att släppa känslomässig stress som kan ligga mellan dig och ditt barn. Läs mer under coaching/stödsamtal
________________________________________________________
Se vår introduktionsfilm här
